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La inflamación es un proceso biológico natural que, como el estrés, es buena en pequeñas cantidades… y perjudicial si se vuelve crónica. La inflamación saludable típica es el tipo de reacción que se produce cuando tienes, por ejemplo, un esguince de tobillo.

El área se inflama , lo que significa que probablemente estés experimentando calor, dolor, enrojecimiento e hinchazón en el área. Si pudieses coger un microscopio y ver por debajo de la piel, también te darías cuenta de que tu sistema inmunológico está llamando a la acción.

Durante el proceso normal de inflamación aguda los vasos sanguíneos se dilatan y aumenta la permeabilidad para mejorar el flujo de sangre al área lesionada. Las células inmunes, incluyendo neutrófilos, acuden a la zona para eliminar o matar a los organismos invasores. También se liberan citoquinas que ayudan a desencadenar una respuesta inflamatoria sistémica (si es necesario), como puede ser la fiebre o un aumento en los glóbulos blancos de la sangre. [i]

En algunos casos, sin embargo, la respuesta inmune no se acaba cuando la enfermedad o lesión desaparecen. Sucede que tu cuerpo permanece en un estado de inflamación crónica en la que las células inmunes continúan liberando productos químicos pro-inflamatorios y radicales libres. Normalmente uno no se da cuenta… pero con el tiempo enfermedades inflamatorias u otros daños relacionados con la inflamación pueden aparecer. Según explica el Instituto Linus Pauling: [ii]

“Si el estímulo persiste la inflamación puede durar días, meses e incluso años. La inflamación crónica está causada principalmente por monocitos y macrófagos de larga vida… Los macrófagos y otros leucocitos [células del sistema inmune] liberan ERO [especies reactivas de oxígeno] y proteasas que destruyen la fuente de inflamación. Sin embargo, a menudo puede suceder daño a los tejidos del propio cuerpo.

De hecho, el daño a los tejidos es una característica de la inflamación crónica. Otra característica de la inflamación crónica es la reparación del tejido dañado reemplazándolo con células del mismo tipo o con tejido conectivo fibroso.

Una parte importante del proceso inflamatorio implica la angiogénesis local, es decir, el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos. En algunos casos, el cuerpo no puede reparar daños en los tejidos y la cascada inflamatoria continúa. La inflamación crónica es anormal y no es beneficiosa para el cuerpo. De hecho, la inflamación crónica está involucrada en una serie de enfermedades.”

Hay muchos factores que pueden desencadenar una inflamación crónica. La obesidad, por ejemplo, te hace propenso a la inflamación crónica, al igual que los que sufren de infecciones frecuentes. Si fumas, estás muy estresado o comes una dieta de alimentos procesados, la inflamación crónica puede afectarte también.

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Cataluña

Desperta Ferro publica ‘La guerra en Grecia y Roma', obra magna del historiador

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Jacinto Antón
Barcelona

Son ya varias las generaciones que han descubierto la pasión por la historia antigua y la arqueología en los libros del británico Peter Connolly (1935-2012), historiador, experto en tecnología militar del mundo clásico e inigualable ilustrador que tanto te lleva a visualizar la batalla de las Termópilas como si estuvieras ahí (si esto es Esparta, como diría Leónidas, este es sin duda el gran Connolly) como a entender la composición de la panoplia de los hoplitas, a sentirte partícipe del cruce de los Alpes por Aníbal o a asimilar de un vistazo la evolución de la espada celta o de los cascos romanos.

Su obra magna La guerra en Grecia y Roma , un milenio (del 800 antes de Cristo al siglo V) de historia militar de Occidente, incluyendo el desarrollo y las tácticas de los ejércitos griegos y romanos pero también de sus adversarios, aparece ahora en España, publicada por esos entusiastas que son los editores de Desperta Ferro y que se han lanzado a editar libros con el mismo empeño con que editan sus revistas. El volumen, que agrupa y aumenta sus tres famosas obras El ejército romano, Los griegos y Aníbal y los enemigos de Roma, está considerado uno de los mejores estudios sobre la guerra clásica jamás publicados (Adrian Goldsworthy dixit —el latinismo está aquí justificado—) y se enriquece aún más con prólogos de eminentes especialistas como el propio Goldsworthy (que cuenta cómo descubrió los libros de Connolly a los 9 años y cómo aún los usa de fuente de inspiración) y Fernando Quesada.

Con Connolly, cuyos tres libros originales publicó Espasa Calpe en los años ochenta en una edición que muchos recordarán con nostalgia, hemos visto chocar las trirremes en Salamina y presenciado el cruce del Gránico por Alejandro al frente de su caballería; hemos visto a la falange avanzar erizada de sarisas, galopar a los númidas, desplegarse a las legiones, con sus primus pilus, aquilíferos, tribunos, y legado al frente; desfilar el triunfo de Tito, abrirse ante nuestros ojos el puerto de Cartago, y funcionar un trépano de Vitrubio y otros arietes. Hemos contemplado el asedio de Alesia y comprendido la bicircumvallatio de César, el Muro de Adriano o ¡la testudo! —de 27 legionarios—. Hay que ver todo lo que hemos visto y comprendido, y que ahora trae Desperta Ferro.

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